Tänään tokoiltiin ToTon kanssa, itse treenit oli enemmänkin tsekkausta missä mennään ja mitä otetaan nyt työn alle, päädyin seuraavaan;

-Kaukoja lukuunottamatta kaikissa liikkeissä pää maahan, tätä erillisenä treeninä

-Idari aloittaen tästä makuusta

-Merkki erillisenä

-Ohjattu merkiltä

-Tunnarin luovutuksen asento (pää ylhäällä) erillisenä

-Tunnaria tosi vähällä hajustuksella (vahvistetaan Toopen nenänkäyttöä)

Siinä lähipäivien ohjelma, uudet suunnitelmat sitten sen mukaan miten menee!

UKK 3000 m