Tänään tokoiltiin ToTon kanssa, itse treenit oli enemmänkin tsekkausta missä mennään ja mitä otetaan nyt työn alle, päädyin seuraavaan;
-Kaukoja lukuunottamatta kaikissa liikkeissä pää maahan, tätä erillisenä treeninä
-Idari aloittaen tästä makuusta
-Merkki erillisenä
-Ohjattu merkiltä
-Tunnarin luovutuksen asento (pää ylhäällä) erillisenä
-Tunnaria tosi vähällä hajustuksella (vahvistetaan Toopen nenänkäyttöä)
Siinä lähipäivien ohjelma, uudet suunnitelmat sitten sen mukaan miten menee!
UKK 3000 m
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.