Tänään treenattiin vain vauhtia, ei paljon huvittanut seisottaa ei itseään eikä koiria pakkasessa joten nopeat & vauhdikkaat treenit sopivat hyvin tälläiseen pakkaspäivään.

Pojat saivat tehdä vuorotellen, tämä nostaa kivasti kierroksia eikä vauhtia tarvitse erikseen miettiä:)

Ensin ruutu, Jatsi aloitti, tehtiin kolmiotreeninä eli minä siellä puolessa välissä, hyvin ampui merkille ja hyvin ampui ruutuun, sinne oli Pepsin jäljiltä jäänyt alusta joten meni suoraan maahan, kuten opetettu on:)

ToTo teki myös hurjavauhtisesti saman harkan, tässä parin viikon aikana Toopen merkki on parantunut tosi paljon, nyt menee kovalla vauhdilla taakse ja kääntyy vasta stoppi-käskystä, hurjuutustreenit ovat siis tuottaneet tulosta!

Sitten ohjattu nouto pk-kapulalla, tämä meni molemmilta tosi hyvin. Lopuksi tehtiin vielä idarin asennot suorapalkalla, vaikkei tämä olekkaan varsinaisesti vauhtiliike, sen saa hyvin upattua vauhtitreeneihin kun tekee sen pelkkänä leikkinä:)